Vektløftersko

Hei og velkommen til denne hjemmesiden som er dedikert til vektløftersko, et fantastisk og for mange avgjørende hjelpemiddel ved tunge løft på gymmet!

Vi har nøye vurdert 16 av markedets mest populære sko for vektløfting, basert på kvalitet, ytelse og brukeranmeldelser.

Beste løftesko 2024 (for dame og herre)!

Hvilke er de beste skoene å kjøpe? Det avhenger jo litt av hva du er ute etter, for eksempel om du vil ha ekstra høy eller lav hæl. Vi kommer til å anbefale noen av de absolutt mest populære skoene på markedet. De har alle fått veldig gode resultater i best i test, anmeldelser og mer.

#1 Adidas Power Perfect II og III

Vår første plass går til et par Adidas-sko, de er simpelthen bare så gode. Dette er kanskje de aller mest populære og vanligste løfteskoene noensinne. Man ser ofte de klassiske hvite, røde og svarte fargene på gymmet og i treningslokaler. De har blant annet blitt varmt anbefalt av Styrkelabbet. De har en hæl på 19 mm. Nå har også oppfølgeren Power Perfect III kommet for den som vil ha det siste.

Se beste pris her

(Er det utsolgt? Da kan vi foreslå i stedet Adidas Powerlift 4!)

Adidas Adipower Weightlifting

Adidas er nok et merke som har lykkes best når det kommer til vektløftersko. Adipower er deres toppmodell og de har blitt tatt imot med lovord og hylles verden over. De vant også Muscle.se’s store test av vektløftersko.

De har en hæl på 20 mm og er utført i lær og plast. Den eneste ulempen er at prisen er høy, men det koster å ligge på topp, som man sier. Simpelthen det beste valget for deg som tar treningen seriøst!

LSe beste pris her

Hva er vektløftersko?

For det første kan de også kalles løftesko og for variasjonens skyld kommer vi til å anvende begge ordene i artikkelen. Vektløftersko er et par sko med hevet hæl og stabil såle. De anvendes hovedsakelig ved knebøy og olympiske løft, men også i crossfit.

Fordeler med løftesko

Det finnes mange fordeler med et par løftesko og de som først har begynt å anvende dem går sjeldent tilbake! De to største fordelene er at du får mer bevegelighet og mer stabilitet i øvelser som knebøy og frontbøy. Det aller verste du kan ha i slike øvelser er vanlige joggesko med støtdempning. De er ustabile, noe som kan være farlig ved tung trening og de kan også forårsake at du ikke klarer å løfte like mye. Et par vektløftersko derimot, har en hard såle og gir deg maksimal stabilitet.

Vektløftersko gir som sagt også mer bevegelighet, takket være den hevede hælen som vanligvis er på rundt 15-20 millimeter. Mange som trener knebøy har problemer å gå dypt på en god måte på grunn av begrenset bevegelighet. Du har kanskje sett noen på gymmet legge vektskiver under hælene ved knebøy? Det er en enkel nødløsning som ikke er så bra, i stedet bør personen straks kjøpe seg et par løftesko!

Begrenset bevegelighet er veldig vanlig i dag, blant annet på grunn av vår moderne livsstil med flere unaturlige bevegelser og vaner som for eksempel timevis av stillesitting på stoler.

Nedenfor finnes noen vanlige problemområder for de med begrenset bevegelighet:

• Fotleddbevegelighet
• Hoftebevegelighet
• Stive legger
• Bevegelighet i brystryggen

Man kan med strekking, massasje og øvelser forbedre sin bevegelighet. Du kan lese mer om dette lenger nede på siden. En av de raskeste og beste løsningene er imidlertid å kjøpe et par vektløftersko! Det finnes kun fordeler og du risikerer ikke på noe vis å redusere bevegeligheten, snarere tvert imot. Om du tidligere ikke i det hele tatt har klart å utføre dype knebøy med god teknikk, kan du med et par løftesko gjøre dette. Og en av de beste tingene for å forbedre sin bevegelighet er å utføre nettopp dype knebøy. Så kan man selvfølgelig, om man vil, parallelt med treningen med løftesko utføre bevegelighetsøvelser. Om du siden får opp en god bevegelighet, behøver du ikke å slutte å bruke vektløfterskoene dine, snarere tvert imot. Med dem kan du gjøre det enda bedre og fremfor alt utføre mer stabile løft. Vinn-vinn, helt enkelt!

I hvilke øvelser bruker man powerlifting sko?

Som vi allerede har nevnt, brukes de først og fremst til knebøy og olympiske løft. Men også i frontbøy, som ligner knebøy, er de til stor hjelp. Bortsett fra disse øvelsene, bør du ikke bruke skoene i det hele tatt da de forandrer holdningen din. Du bør i stedet bytte om til dine «vanlige» gymsko etter at du har kjørt for eksempel knebøy.

Mange lurer på om man skal bruke løftesko i markløft, men generelt sett er svaret nei der ifølge oss. Du blir sant nok mer stabil, men det på bekostning av en lengre løftevei og en mer fremoverlent posisjon. Om du trener tyngdeløft, kan det imidlertid være verdt å ha dem på seg når du kjører markløft ettersom all tyngdeløftning skjer med vektløftersko (derav navnet, for øvrig).

Vi kan dog som et tips nevne en annen øvelse der de faktisk kan forenkle, nemlig ved benkpress. Ettersom et riktig løft krever at hele foten er på gulvet, får du mer kraft og også komfort med et par løftesko. Dette gjelder da også hantelpress. Men som sagt, i alle andre øvelser bør du droppe skoene helt.

Jobb parallelt med å forbedre bevegeligheten

Som sagt finnes det ulike metoder som kan øke ens naturlig bevegelighet. Vil man få maksimalt ut av sin trening, er det bra å forsøke å forbedre sin bevegelighet også om man anvender et par løftesko. Jo dypere du kan gå, desto bedre er det, helt enkelt.

Men samtidig må vi si at det ikke er et must med hardcore bevegelighetsøvelser og stretch. Vektløftersko er en fantastisk quick fix og egentlig behøver du ikke å gjøre mer enn å anvende dem og være fornøyd. Å utføre litt oppvarmingsstretch før knebøy er selvfølgelig alltid bra. Så finnes det dem som dessverre ikke ser noen videre forbedret bevegelighet til tross for måneder med stretching og øvelser. Alle kroppene våre er ulike. For dem er derfor løftesko som en gave ovenfra.

Sammendrag

Med et par løftesko får du umiddelbart mye bedre løft i knebøy og lignende øvelser. Du kan selvfølgelig jobbe parallelt med å forbedre din bevegelighet, men om du ikke vil, er lat eller har forsøkt og ikke kommet noen vei, er vektløfterskoene den beste quick fixen i verden! De koster ikke mer enn et par «vanlige» gymsko heller, så hvorfor ikke kjøpe noe som kan ta din trening til nye høyder i stedet?

Vi håper at du har blitt litt klokere etter å ha lest deg helt ned hit og at du finner noen gode løftesko å kjøpe! For å komme i kontakt med oss, klikk her.